ゴールデンウィーク2026天気予報｜東京・大阪・札幌・福岡の日別気温と服装

【結論】2026年GW天気の3ポイント（2026/5/4時点の最新予報）

GW期間も後半戦。2026/5/4（月・みどりの日）の本日朝までの実績では、5/1(金)・5/3(日)・5/4(月)未明〜午前に各地で雨。5/3は西日本特に九州で警報級の大雨となり、福岡を中心にまとまった雨が降りました。残りGW期間（5/4午後〜5/6水）は急速に天気回復し、5/5(火)・5/6(水)は全国的に晴れの見込みです（日本気象協会 tenki.jp発表・2026/5/4時点）。

1. 本日5月4日（月・みどりの日）は午前中まで雨、午後から急速に回復 — 東京は朝80%降水→午後20%以下に。福岡・大阪は早朝の雨が止み、午後は屋外活動可能
2. 5月5日（火・こどもの日）は全国的に晴れ・行楽日和 — 東京23℃・大阪23℃・福岡22℃・札幌20℃で、GW後半のベスト1日。屋外プランはこの日に
3. 5月6日（水・振替休日）も晴れ、帰路の天気は良好 — 全国的に最高22〜24℃の好天。帰省・旅行帰りは安心の天気だが、Uターン渋滞には注意

地域別・日別の詳細はこの後すぐに解説します。まずはGW2026カレンダーで連休日程を確認し、GW服装ガイドやGW気温まとめも合わせてチェックしておくと準備が万全です。

※本記事は2026年5月4日（GW6日目・月曜・みどりの日）時点のtenki.jp最新予報を反映しています。GW前半（4/29〜5/3）は通過済みのため、5/4午後〜5/6の予報を中心に再構成。引き続き変動の可能性があるため、出発直前に気象庁・tenki.jp・ウェザーニュース等の公式発表を必ず確認してください。

2026年GWカレンダーと日別天気予想

2026年のゴールデンウィークは以下の日程です。4月30日（木）と5月1日（金）に有給休暇を取得すれば、最大8連休となります。

下表は2026年5月4日時点の最新予報（日本気象協会 tenki.jp）に基づく、日別の天気イメージです。4/29〜5/3は通過済みの実績、5/4は本日（午後の予報）、5/5〜5/6は予報です。実際の予報は変動するため、出発直前に気象庁等の公式情報を必ず確認してください。

2026年GW後半は5/1・5/3〜5/4午前まで度重なる雨でしたが、5/4午後から急速に天気回復。5/5〜5/6は全国的に晴れでGW最終盤の行楽日和となります。九州（特に福岡）では5/3にまとまった雨が降りましたが、5/4以降の回復で残りGWは安定の見込みです。

GW雨の日対策2026も参考にしておくと、後半の天気崩れにも落ち着いて対応できます。

GW期間の全国的な天気傾向

ゴールデンウィークは、日本列島が春から初夏へ移り変わる時期にあたります。新緑が美しく、屋外で過ごすには最適なシーズンと言えるでしょう。

例年の天気の特徴

過去のGW期間中の天気データを振り返ると、以下のような傾向が見られます。

過去のGW天気傾向（例年）

過去のGW期間中の天気を振り返ると、以下のような傾向が見られます。

※気象庁「過去の気象データ検索」等の公開情報をもとに傾向を整理

過去の傾向からも、GW後半（5月4日〜6日）に天気が崩れやすいという傾向が明確に表れています。特に5月5日（こどもの日）前後は雨が降りやすいため、屋外イベントは前半に予定を組むのが賢明です。

近年は温暖化の影響もあり、GW期間中に夏日（最高気温25℃以上）を記録する地域も増えています。東京でも、GW期間中に最高気温が28℃前後まで上がる日があるなど、年々「初夏」というより「初夏〜夏」に近い陽気になっています。

旅行先の天気を事前に確認し、適切な服装と持ち物を準備することが、快適なGWを過ごすカギとなります。北海道では桜が見頃を迎える一方、沖縄では海水浴ができるほどの陽気になることも。同じ日本国内でも、気候の違いは想像以上に大きいのです。

2026年GWの実績と残り予報（5/4時点）

GW全期間（4/29〜5/6）の実績と残り予報をtenki.jp 5/4発表データから整理します。

• 4/29〜5/1（実績）: 4/29曇り、4/30曇り、5/1全国雨（東京最低12℃の寒の戻り）
• 5/2〜5/3（実績）: 5/2全国晴れで東京28℃の夏日（GW中ベスト）、5/3は西日本特に九州で大雨（福岡中心にまとまった雨）
• 5/4（本日）: 朝まで雨、午後から急速に回復。東京最高27℃まで上昇
• 5/5〜5/6（予報）: 全国的に晴れ、東京23℃・大阪23℃・福岡22-24℃・札幌20-23℃

2026年GW後半は5/3に九州を中心とした大雨が記憶に残る年となりました。福岡を中心にまとまった雨が降り、屋外予定を変更した方も多かった一方、5/4午後以降の天気回復で残りGWは安定の見込みです。屋外プランは5/5（火）に集中させるのが最適解。雨対応で5/4朝までは折りたたみ傘を携帯しておきましょう。

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地域別の気温と服装ガイド（12地域詳説）

日本は南北に長いため、地域によって気候が大きく異なります。同じ「GW」でも、北海道と沖縄では夏服／冬寄りの服と、用意するものがまったく違います。ここからは主要12地域それぞれの気候の特徴と服装の目安を詳しく解説します。

北海道

北海道のGWは、本州とは全く異なる気候です。本州が初夏の陽気になる一方で、北海道はまだ春の始まりといった感じです。

北海道のGWは、本州の3月下旬〜4月上旬に相当する気候です。桜の見頃を迎える地域もあり、五稜郭公園や松前公園では、ちょうどお花見シーズンとなります。札幌の円山公園や、旭川の常磐公園もこの時期が桜の見頃です。

おすすめアイテム

北海道では、日中は暖かくても、朝晩は10℃を下回ることも珍しくありません。特に道東（釧路・根室・網走）や道北（稚内・名寄）エリアでは、日中でも15℃に届かない日があります。風が冷たく体感温度はさらに低く感じることが多いので、防寒着は必ず持参しましょう。

詳しい気温はGW北海道の気温まとめもご覧ください。

東北地方

東北地方は、北部と南部で気候差があります。青森や秋田は北海道に近い気候、宮城や福島は関東に近い気候となります。

東北は新緑が美しい季節。弘前城の桜が見頃を迎えることもあります。角館の武家屋敷通りや、十和田湖、奥入瀬渓流など、自然を満喫できるスポットが多くあります。

おすすめアイテム

山間部では平地より5〜10℃低くなることがあります。十和田湖や八幡平、蔵王、磐梯山など標高の高い場所へ行く場合は、防寒対策をしっかりしましょう。

関東地方

関東地方は、GW期間中に初夏の陽気となることが多いです。日中は汗ばむ日もあり、半袖で過ごせる日も増えてきます。海沿い（湘南・房総）と内陸（埼玉・群馬）でも体感がやや異なり、内陸ほど日中の最高気温が上がる傾向があります。

横浜・千葉・さいたま・宇都宮なども含め、関東の主要都市はおおむね同じ服装感覚で対応できます。ただし朝晩は肌寒いこともあるため、羽織りものがあると安心です。

おすすめアイテム

関東地方は、5月になると紫外線が急激に強くなります。日焼け止めや日傘、帽子などの紫外線対策は必須です。エリア別の詳細はGW関東の天気2026を参考にしてください。

東京（首都圏）

関東の中でも、東京は人の集まる観光・買い物スポットが多く、屋外を歩く時間も長くなりがちです。GW期間の東京は半袖が基本、朝晩・室内冷房対策に薄手の羽織りを足すのが定番のスタイルです。

東京観光で意識したいポイント

東京の最新の傾向や、半袖を着る日数の目安はGW東京の天気2026、半袖デビューの判断はGW半袖いつから2026も参考になります。

東海地方

名古屋を中心とする東海エリアは、太平洋側らしく日照時間が長く、晴れる日が多いのが特徴です。岐阜の盆地は日中の最高気温が上がりやすく、汗ばむ日もあります。

伊勢志摩や浜名湖などの海沿い、下呂温泉や昇仙峡などの山間部では体感温度が変わるため、薄手の羽織りを1枚プラスしておくと安心です。中部・北陸の山岳エリアについては後述します。

中部・北陸地方（山岳・日本海側）

中部地方は、太平洋側と日本海側で気候が異なります。また、山間部と平野部でも気温差が大きいのが特徴です。

金沢や新潟などの日本海側は、太平洋側より気温がやや低めで、曇りや雨の日も増えます。日本海側はGW後半にかけて気圧の谷が通過しやすく、急な雨に注意が必要です。

山岳部への旅行は要注意

立山黒部アルペンルートや上高地、白川郷の周辺など標高の高い場所では、平地とは全く異なる気候となります。標高別の気温目安を参考にしてください。

立山の室堂（標高2450m）では、GW期間中でも積雪があり、気温は0℃前後となることがあります。「雪の大谷」を見に行く場合は、真冬並みの防寒対策が必要です。

関西地方

大阪、京都、神戸などの関西地方は、GW期間中に本格的な初夏を迎えます。日中は汗ばむ陽気になることも多く、夏日を記録する日もあります。

京都の寺社巡りや、神戸の街歩き、奈良公園の散策など、屋外での観光が多い関西旅行では、暑さと紫外線対策が重要になります。

おすすめアイテム

エリア別のさらに詳しい気温・天気はGW関西の天気2026もご確認ください。

大阪（都市観光）

関西の中でも特に人が集まる大阪は、ビル街・地下街・テーマパークなど、屋内外を行き来するシーンが多くなります。日中は半袖、移動時は冷房対策の羽織り、と「重ね着」を意識しましょう。

大阪の主要シーン別の服装目安

特に京都の盆地は熱がこもりやすく、昼間の観光は暑さ対策が必須です。歩く時間が長くなる方は、帽子と日傘を併用するだけでも体感がかなり楽になります。

中国・四国地方

瀬戸内海沿岸の広島、岡山、香川などは、晴れの日が多く過ごしやすい気候です。一方、山陰地方の鳥取や島根は、やや曇りがちな日も増えます。

瀬戸内エリアは「晴れの国」と呼ばれるほど天気が安定しています。尾道や直島、しまなみ海道のサイクリングなど、屋外アクティビティにも最適です。

四国は、高知が最も暖かく、夏日となることも。一方、高松や松山は瀬戸内気候で比較的穏やかです。徳島・鳴門のうずしお観光や、四万十川のアクティビティを予定している場合は、日差し対策と風対策の両方を意識しましょう。

九州地方

九州地方は、GW期間中に本格的な初夏の陽気となります。福岡や熊本では真夏日（30℃以上）に迫る陽気となる日もあり、暑さ対策が重要です。

九州は日差しが強いため、紫外線対策は必須です。阿蘇や九重、高千穂などの山岳エリアは平地より涼しいので、羽織りものがあると便利です。

注意点

福岡（九州都市観光）

九州の玄関口・福岡は、日中は半袖が基本になる時期です。屋台文化があり、夜遅くまで外にいるシーンも多いため、夜の冷え込みに備えた羽織りも持っておくと安心です。

太宰府天満宮や糸島ドライブ、能古島など、屋外で過ごす時間が長くなる場合は、帽子・日焼け止め・水分の3点をセットで準備しましょう。

沖縄

沖縄のGWは、梅雨入り直前のベストシーズンです。海水浴も楽しめる気候で、マリンアクティビティに最適な時期と言えるでしょう。

沖縄のGWは、本州の7月下旬に相当する暑さです。ビーチで過ごすのに最適な気候ですが、紫外線は1年で最も強い時期の一つです。

おすすめアイテム

沖縄では、GW期間中の紫外線指数が「極端に強い」レベルになることもあります。海で遊ぶ場合は、ラッシュガードの着用や、こまめな日焼け止めの塗り直しが必須です。

沖縄旅行を検討中の方は、GW沖縄の気温まとめやGW沖縄旅行ガイドも参考にしてください。梅雨入り前のこの時期は、沖縄旅行のベストシーズンと言えます。

気温帯別の服装ガイド

地域や日によって気温は大きく変わります。「最高気温が何度のとき、何を着ればいいか」を覚えておくと、当日の判断がぐっと楽になります。

シーン別の服装ヒント

服装をもっと細かく知りたい方はGW服装ガイド、半袖デビューのタイミングはGW半袖いつから2026、雨の日の対策はGW雨の日対策2026が参考になります。

GW後半は要注意：雨対策セクション

過去5年の傾向からも、GW後半（5/4〜5/6）は天気が崩れやすいというのは、ほぼ毎年共通する特徴です。低気圧や前線が通過するタイミングで、広範囲で雨となる年もあります。

雨の日に備えるべきアイテム

雨の日は気温も下がりやすく、濡れた衣服で体が冷えると体調を崩しがちです。GW後半に旅行する方は、雨天プラン（屋内施設・ショッピング・温泉・水族館など）を1つは準備しておくと安心です。

詳しくはGW雨の日対策2026もご覧ください。

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紫外線対策の重要性（沖縄は本州の約1.5倍）

GW期間中の紫外線は、真夏に匹敵するほど強力です。日焼けだけでなく、シミやシワ、目の疲れの原因にもなるため、しっかりとした対策が必要です。

紫外線の強さ

5月の紫外線量は、1年間で見ると7〜8月に次ぐレベルです。特に標高の高い場所や、海沿いでは紫外線が強くなります。

沖縄や南九州では、UVインデックスが「極端に強い」レベル（11以上）に達する日もあります。短時間の外出でも、必ずUV対策を行いましょう。

効果的な紫外線対策

特に女性は、腕や首回りの日焼けが気になる方が多いはず。UVカット素材の薄手パーカーが1枚あると、街歩きでもアウトドアでも頼りになります。

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GW旅行の服装チェックリスト

旅行前に確認しておきたい持ち物リストをまとめました。

必須アイテム

どの地域への旅行でも、以下のアイテムは持参することをおすすめします。

地域別追加アイテム

あると便利

宿選びはGWホテル予約2026、当日の過ごし方アイデアはGWに何する？2026もぜひ参考にしてください。

天気予報のチェック方法

GW直前（1週間前）から、最新の天気予報を確認しましょう。

おすすめの天気予報サービス

これらのサービスでは、気温だけでなく、「服装指数」や「紫外線指数」、「雨雲レーダー」なども確認できます。旅行準備の参考にしてください。

サービス別の使い分けのコツ

スマホアプリを2〜3個併用しておくと、出発前と滞在中でそれぞれの強みを活かせます。

天気予報の精度と確認タイミング

天気予報は予報期間が短いほど的中率が高くなります。GW旅行の準備は、以下のタイミングを参考にしてください。

GW旅行での天気チェックのコツ

• 1週間前: 旅行先の週間予報を確認し、服装・持ち物を準備
• 3日前: 傘の必要性がほぼ確定、雨なら屋内プランも検討
• 前日〜当日朝: 時間帯ごとの天気をチェック、最新情報で最終判断

特にGW後半（5/5〜5/6）は天気が崩れやすい傾向があるため、この期間に旅行を予定している方は、出発直前まで天気予報をこまめにチェックすることをおすすめします。

よくある質問（FAQ）

Q. GWは雨が多い？

A. 統計的にGW期間中の雨日数は2〜3日程度です。特に後半（5月5日〜6日）に天気が崩れやすい傾向があります。折りたたみ傘を持参すれば、急な雨にも対応できます。前半は比較的晴れの日が多いので、屋外の予定は前半に入れるのがおすすめです。

Q. GWの紫外線は強い？

A. 非常に強いです。5月の紫外線量は、真夏の7〜8月に次ぐレベル。油断せずに、日焼け止め、帽子、サングラスなどの対策を忘れずに。特に沖縄や九州では、紫外線指数が「極端に強い」レベルになることもあります。沖縄は本州の約1.5倍の紫外線量と覚えておくと、対策の意識が変わります。

Q. 北海道旅行の服装は？

A. 北海道のGWは本州の4月上旬程度の気候です。薄手のダウンやフリースなど、防寒着を持参してください。朝晩は10℃以下になることもあります。日中は15〜20℃程度で過ごしやすいですが、風が冷たいことが多いので、ウィンドブレーカーがあると便利です。詳しくはGW北海道の気温まとめもご覧ください。

Q. GWで一番天気が安定しているのはいつ？

A. 例年の傾向では、4月29日〜5月3日頃が最も天気が安定しています。高気圧に覆われやすく、晴れの日が多くなります。逆に5月5日以降は低気圧や前線の影響を受けやすく、雨が降る確率が上がります。旅行の日程に余裕がある場合は、前半をメインにするのがおすすめです。

Q. 朝晩の気温差にはどう対応すればいい？

A. GW期間中は、日中と朝晩で8〜15℃もの気温差があることがあります。重ね着スタイルが最も効果的です。薄手のカーディガンやパーカーなど、脱ぎ着しやすい服を持参しましょう。特に北海道や東北では、朝晩の冷え込みが厳しいので、フリースや薄手のダウンがあると安心です。

Q. 沖縄はもう海に入れる？

A. はい、十分に入れます。沖縄のGWは平均最高気温が26〜30℃、海水温も上がってきており、本州の真夏に近い陽気です。ただし紫外線は1年で最も強い時期の一つなので、ラッシュガードと日焼け止め（SPF50推奨）は必携です。海水浴を予定している方はGW沖縄の気温まとめもチェックしてください。

まとめ

2026年GWの天気は、全国的に晴れの日が多く、過ごしやすい気候が予想されます。ただし、地域によって気温差が大きいので、旅行先に合わせた服装準備が重要です。

旅行先の気候に合わせた服装準備と、紫外線・雨対策をしっかり行って、快適なGWをお過ごしください。天気予報は出発1週間前から毎日チェックして、最新情報を確認することをおすすめします。

GWの旅行計画には、以下の記事も参考にしてください。