ゴールデンウィーク(GW)に温泉と自然を満喫したいなら、大分県は最有力の候補です。「おんせん県」を自称するだけあって、源泉数・湧出量ともに日本一を誇る大分は、全国の温泉好きが憧れる聖地。別府温泉や湯布院温泉といった超有名どころはもちろん、GW時期はくじゅう高原の花々が見頃を迎え、自然の美しさにも圧倒されます。

「GWの大分って混雑するの?」「別府と湯布院、どちらを拠点にすればいい?」と迷っている方も多いでしょう。この記事では、2026年GWの大分観光に必要な情報をまとめてご紹介します。モデルコースや混雑回避のコツ、大分ならではの絶品グルメまで、旅行計画に役立つ情報が満載です。

まずは2026年GWカレンダーで連休の日程を確認しておきましょう。2026年のGWは4月29日(水・昭和の日)から5月6日(水・振替休日)まで。4月30日(木)と5月1日(金)に休みを取れば、最大8連休も可能です。

別府温泉エリアの観光スポット

地獄めぐり ── 別府観光の定番

別府といえば、まず外せないのが「地獄めぐり」です。国指定名勝にもなっている7つの地獄は、それぞれ個性的な色や温度の源泉が噴き出し、まさに「地獄」の名にふさわしい迫力ある景観を見せてくれます。

海地獄のコバルトブルーの湯、血の池地獄の真っ赤な熱泥、龍巻地獄の間欠泉など、自然が生み出すスペクタクルは何度訪れても飽きません。「温泉って入るだけじゃないんだ」と驚く観光客も多く、子どもから大人まで楽しめるスポットです。GW期間中は観光客が増えますが、朝一番の8:00に訪れれば比較的ゆったりと回れます。

7つの地獄にはそれぞれ特徴があり、すべて回ると2〜3時間ほどかかります。主な地獄の特徴を確認しておきましょう。

地獄名 特徴 見どころ
海地獄 コバルトブルーの美しい湯 温泉たまご・蓮の花(夏季)
血の池地獄 日本最古の天然地獄 赤い熱泥が広がる景観
龍巻地獄 間欠泉が噴き出す 一定間隔で吹き上がる迫力
鬼石坊主地獄 灰色の泥がボコボコ沸騰 坊主頭のような泥の泡
白池地獄 青白い色の温泉 熱帯魚の展示も併設
鬼山地獄 別名ワニ地獄 温泉熱で飼育されるワニ
かまど地獄 多彩な色の温泉 足湯・飲泉体験あり

地獄めぐりは共通観覧券を購入すると効率よく回れます。GW期間中は駐車場が混雑するため、別府駅からバスを利用するか、宿の送迎サービスを活用するのがおすすめです。

別府の砂湯体験

地獄めぐりと並んで別府で体験したいのが「砂湯」です。別府海浜砂湯は、海岸沿いの砂浜に温泉で温められた砂に埋まる、別府ならではの入浴スタイル。波の音を聞きながら、じんわりと体が温まる感覚は格別です。

砂湯の入り方は独特で、まず浴衣に着替えてから砂の上に横たわります。係員が砂をかけてくれるので、あとは10〜15分ほどリラックスするだけ。砂の重みと温泉の熱が全身を包み込み、血行促進やデトックス効果が期待できます。「最初は少し熱いけど、慣れてくると本当に気持ちいい」と、初体験者の多くが感想を述べています。

GW期間中は待ち時間が発生することがあるため、開場直後の8:30頃に訪れるのがベストです。砂湯の基本情報を確認しておきましょう。

項目 詳細
施設名 別府海浜砂湯
所在地 別府市上人ヶ浜
所要時間 受付から退場まで約40分
注意点 浴衣は施設で貸出、タオル持参推奨
Beppu sand bath experience on the beach, person lying covered in warm sand, ocean view, steam rising

別府タワーと北浜エリア

別府のランドマークである別府タワーからは、別府湾と市街地を一望できます。夕暮れ時に訪れると、街のあちこちから立ち上る温泉の湯けむりがオレンジ色の空に映えて幻想的。タワー周辺の北浜エリアには飲食店やお土産店が並び、散策にもぴったりです。

また、別府駅周辺の竹瓦温泉は、明治時代から続く歴史ある共同浴場。レトロな木造建築の中で入る温泉は、まるでタイムスリップしたような気分を味わえます。ここでも砂湯体験が可能で、別府海浜砂湯とはまた違った雰囲気を楽しめます。

交通に関してはGWの渋滞予測も参考にしてください。大分自動車道は別府IC付近でGW期間中に渋滞が発生しやすいため、早朝の移動がおすすめです。

湯布院エリアの観光スポット

金鱗湖 ── 幻想的な朝霧の名所

湯布院のシンボルといえば金鱗湖(きんりんこ)です。湖底から温泉と清水が湧き出すこの小さな湖は、早朝に温泉の湯気と冷たい空気が出会い、湖面に幻想的な朝霧が立ちのぼることで知られています。

「朝霧の金鱗湖を見たい」という方は、日の出前後の5:30〜7:00頃に訪れるのがベスト。GW時期は気温も上がるため、朝霧が見られる確率はやや下がりますが、早起きして訪れる価値は十分にあります。霧がなくても、朝の静寂の中で湖畔を散策するだけで心が洗われるような体験ができます。

金鱗湖の周辺には下ん湯や天祖神社など見どころが点在しており、散策コースとしても充実しています。金鱗湖エリアの情報をまとめました。

項目 詳細
所在地 由布市湯布院町川上
周囲 約400m
おすすめ時間帯 早朝5:30〜7:00(朝霧狙い)
周辺施設 下ん湯、天祖神社、湖畔の散策路
アクセス 湯布院駅から徒歩約25分

金鱗湖の名前の由来は、明治時代の儒学者・毛利空桑が湖の魚の鱗が夕日に輝くのを見て名づけたと伝えられています。夕方に訪れると、名前の由来にふさわしい金色に輝く水面を見られることもあります。

湯の坪街道 ── 食べ歩きとショッピング

湯布院駅から金鱗湖へ向かう途中にある「湯の坪街道」は、湯布院観光のメインストリート。約800mの通り沿いに、スイーツショップ、雑貨店、ギャラリー、カフェなどが軒を連ね、食べ歩きやお土産探しを楽しめます。

GW期間中の湯の坪街道は多くの観光客でにぎわいます。特に11:00〜15:00は人通りのピークとなるため、午前中の早い時間帯か夕方以降に訪れるのがおすすめです。「人が多すぎて歩けない」という声もありますが、朝9:00頃ならまだゆったりと散策できます。

湯の坪街道で特に人気の食べ歩きグルメとお店を紹介します。

ジャンル おすすめ 特徴
スイーツ 由布院プリン 地元の卵と牛乳を使った濃厚プリン
揚げ物 金賞コロッケ 外はサクサク、中はクリーミー
ジェラート ゆふいんジェラート 季節のフルーツを使った手作り
和菓子 抹茶大福 由布院産の素材を活かした逸品
パン 湯布院窯焼きパン 石窯で焼いた香ばしいパン

湯の坪街道のすぐ近くには、ステンドグラス美術館やトリック3Dアート美術館などの小さな美術館もあります。雨の日の観光プランとしても活用できるので、天候に左右されずに楽しめるのが魅力です。

Yufuin main street Yunotsubo Kaido with charming shops, tourists walking, traditional Japanese towns

由布岳の眺望を楽しむ

湯布院のどこからでも見える由布岳(標高1,583m)は、「豊後富士」とも呼ばれる美しい双耳峰。GW時期は新緑が芽吹き始め、山肌が淡い緑色に染まる美しい季節です。

本格的な登山も可能ですが、気軽に由布岳の自然を楽しむなら「由布岳登山口」周辺の草原散策がおすすめです。登山口一帯に広がる草原からは、由布岳をバックにした湯布院の盆地の絶景を望めます。写真映えするスポットとしてもSNSで人気を集めています。

湯布院エリアの宿泊先を探すならGWのホテル予約ガイドも参考にしてください。湯布院は人気の温泉地だけにGW期間中は宿の予約が取りにくくなります。早めの予約が必須です。

くじゅう高原エリアの自然を満喫

くじゅう花公園 ── 春の花々が咲き誇る

くじゅう花公園は、標高約850mの高原に広がる花の楽園です。GW時期はチューリップ、ポピー、ネモフィラなどが見頃を迎え、くじゅう連山をバックに色とりどりの花畑が広がる光景は圧巻。「まるで絵画の中に入り込んだよう」と感動する来園者が後を絶ちません。

園内は約20万平方メートルという広大な敷地を誇り、ゆっくり回ると2〜3時間はかかります。高原特有の澄んだ空気の中で花を眺めながら散策するだけで、日々の疲れが癒やされていくのを実感できるでしょう。園内にはレストランやカフェもあるので、花畑を眺めながらのランチも楽しめます。

くじゅう花公園の基本情報と、GW時期に見られる花をまとめました。

項目 詳細
所在地 竹田市久住町大字久住4050
営業時間 8:30〜17:30(最終入園17:00)
アクセス 大分自動車道・九重ICから約40分
駐車場 あり(無料・約300台)

GW時期に楽しめる主な花を見てみましょう。

花の種類 見頃時期 エリア
チューリップ 4月中旬〜5月上旬 メインガーデン
ネモフィラ 4月下旬〜5月中旬 丘のエリア
ポピー 4月下旬〜5月下旬 花畑エリア
リビングストンデージー 4月下旬〜5月中旬 入口付近

なお、標高が高いため平地より3〜5℃ほど気温が低くなります。GW期間中でも朝晩は肌寒いことがあるので、薄手のジャケットやカーディガンを持参しましょう。服装の詳細はGWの気温・服装ガイドをご覧ください。

長者原と牧ノ戸峠 ── ハイキングの拠点

くじゅう連山の登山やハイキングの拠点となるのが、長者原(ちょうじゃばる)ビジターセンター周辺です。長者原からはタデ原湿原の木道散策が手軽に楽しめ、登山装備がなくても高原の自然を満喫できます。

タデ原湿原はラムサール条約にも登録された貴重な湿地帯。GW時期はまだ枯れ野の風景ですが、足元にはハルリンドウやキスミレなどの小さな花が咲き始め、春の息吹を感じることができます。木道を歩きながら、正面にそびえるくじゅう連山の雄大な山並みを眺める時間は格別です。

一方、もう少し本格的なハイキングを楽しみたい方には、牧ノ戸峠からのルートがおすすめです。牧ノ戸峠から展望台まではコンクリートの遊歩道が整備されており、約30分で標高1,330m地点からの大パノラマを楽しめます。

ハイキングコースの比較表を参考に、自分の体力に合ったコースを選びましょう。

コース名 所要時間 難易度 見どころ
タデ原湿原木道 約40分 初心者向け 湿原の花、くじゅう連山の眺望
牧ノ戸峠〜展望台 約1時間 初心者〜中級 大パノラマ、阿蘇方面の眺望
牧ノ戸峠〜久住山 約4時間(往復) 中級者向け 山頂からの360度パノラマ
長者原〜坊ガツル 約3時間(往復) 中級者向け 湿原、法華院温泉

くじゅう高原エリアは自然を満喫できる半面、公共交通機関のアクセスが限られています。レンタカーでの移動が基本となるので、GWのレンタカーガイドも確認しておきましょう。

大分の歴史・文化スポット

臼杵石仏 ── 国宝の磨崖仏群

大分市の南に位置する臼杵市には、国宝に指定された臼杵石仏(うすきせきぶつ)があります。平安時代から鎌倉時代にかけて彫られたとされる磨崖仏群は、その数60余体。日本を代表する石仏群として、歴史好きなら一度は訪れたいスポットです。

特に見事なのが古園石仏群の大日如来像。柔和な表情をたたえたその姿は「日本一美しい石仏」とも称され、見る人の心を穏やかにしてくれます。かつて頭部が落下していた大日如来像ですが、1993年に修復されて元の姿を取り戻しました。復元の際に発見された歴史的な経緯も含め、ガイドの解説を聞きながら見学するとさらに理解が深まります。

GW期間中は通常より見学者が増えますが、別府や湯布院ほどの混雑にはなりません。ゆったりとした時間の流れの中で、歴史の重みを感じられる穴場的存在です。臼杵石仏の基本情報をまとめました。

項目 詳細
所在地 臼杵市深田
アクセス JR臼杵駅からバス約20分
見学時間 約60〜90分
周辺施設 石仏公園、満月寺

臼杵の城下町は武家屋敷や寺院が残る風情ある街並みで、石仏と合わせて半日ほどの散策が楽しめます。臼杵名物のふぐ料理も見逃せません。

Usuki stone Buddha statues carved into rock cliff face, ancient Japanese Buddhist sculpture, moss-co

豊後大野の自然と歴史

大分県南部の豊後大野市には、原尻の滝や沈堕の滝など、ダイナミックな滝が点在しています。特に原尻の滝は「東洋のナイアガラ」とも呼ばれ、幅120m、高さ20mの堂々たる姿は一見の価値があります。田園風景の中に突然現れる大滝という、ほかではなかなか見られないユニークな景観です。

GW時期は新緑に包まれた滝の風景が美しく、写真撮影にも最適なシーズン。滝の上の広い台地を散策することもでき、普段とは違った角度から滝を楽しめます。

大分グルメ完全ガイド

大分観光の楽しみは温泉と自然だけではありません。大分には個性豊かなご当地グルメが数多くあり、旅の満足度をさらに高めてくれます。「温泉に浸かって、おいしいものを食べる」という旅のゴールデンコースが、大分では存分に楽しめるのです。

とり天 ── 大分県民のソウルフード

大分グルメの代表格といえば「とり天」。鶏肉を天ぷらにしたシンプルな料理ですが、大分の家庭では定番のおかずとして愛されています。唐揚げとは異なる衣のサクサク感と、ポン酢やからし醤油でいただく爽やかな味わいは、一度食べるとやみつきになります。

別府や大分市内の食堂では、ボリューム満点のとり天定食をリーズナブルに楽しめます。地元の人が通うような食堂で食べるのが、本場の味を体験するコツ。ランチタイムは特に人気なので、11:30頃までに入店するか、14:00以降の遅めランチを狙うのがおすすめです。

関アジ・関サバ ── 豊後水道の宝

大分が誇る高級ブランド魚「関アジ」と「関サバ」は、豊後水道の激しい潮流で育った身の締まった魚。佐賀関で一本釣りされ、活け締めにして出荷されるため、鮮度と味は抜群です。

「関アジ・関サバは高いのでは?」と心配する方もいるかもしれませんが、地元の市場や食堂なら比較的リーズナブルに味わえます。特に佐賀関エリアや大分市内の鮮魚店では、東京で食べるよりもずっとお手頃な価格で新鮮な関アジ・関サバを楽しめます。

大分の代表的なグルメをまとめました。旅行中にぜひ食べておきたいものばかりです。

グルメ エリア 特徴
とり天 県内全域 鶏肉の天ぷら、ポン酢でいただく
関アジ・関サバ 佐賀関・大分市 一本釣りの高級ブランド魚
だんご汁 県内全域 小麦粉の平麺を味噌仕立てで
りゅうきゅう 県内全域 刺身を醤油・ごまダレで漬けた郷土料理
別府冷麺 別府市 韓国冷麺とは異なる別府独自の冷麺
中津からあげ 中津市 全国的に有名な鶏からあげ

大分の食文化は鶏肉料理が特に充実しています。とり天に加えて中津からあげも全国区の知名度を持ち、「大分といえば鶏」と言っても過言ではありません。りゅうきゅうは地元の漁師が考案した料理で、新鮮な刺身を醤油ベースのタレに漬け込むシンプルながら奥深い味わいが特徴です。

九州の他の観光地も気になる方は、GW九州旅行ガイド九州の穴場スポットもあわせてご覧ください。

GW大分旅行のモデルコース

大分観光の見どころを効率よく回るためのモデルコースを提案します。日程や体力に合わせてアレンジしてみてください。ここでは定番の2泊3日コースをご紹介しますが、1泊2日でも十分に楽しめます。

2泊3日モデルコース

大分は見どころが広範囲に点在しているため、レンタカーでの周遊がおすすめです。別府を拠点にすると、湯布院やくじゅう高原へのアクセスも良好です。

日程 時間 行程
1日目 10:00 大分空港到着、レンタカーで別府へ
1日目 11:30 地獄めぐり(海地獄→血の池地獄→龍巻地獄)
1日目 14:00 昼食(とり天定食)
1日目 15:30 別府海浜砂湯体験
1日目 18:00 別府温泉の宿にチェックイン
2日目 6:00 金鱗湖で朝霧鑑賞
2日目 8:00 湯の坪街道で朝食・散策
2日目 10:30 くじゅう花公園
2日目 13:00 長者原ビジターセンターで昼食
2日目 14:00 タデ原湿原散策
2日目 17:00 湯布院温泉の宿にチェックイン
3日目 9:00 臼杵石仏見学
3日目 11:30 臼杵城下町散策・昼食
3日目 14:00 大分市内で関アジ・関サバを堪能
3日目 16:00 大分空港へ移動

このコースのポイントは、2日目の朝に金鱗湖の朝霧を狙うスケジュール。前日は別府泊なので、早起きして車で30分ほど走れば金鱗湖に到着します。朝霧が見られなくても、早朝の静かな湯布院を散策するだけで価値ある体験になるでしょう。

旅行費用を抑えたい方はGW旅行を安くする方法もチェックしておきましょう。

GW大分旅行の混雑対策とアクセス

混雑しやすいスポットと回避法

GW期間中の大分は、特に別府と湯布院で混雑が予想されます。しかし、時間帯をずらすだけでかなり快適に観光できるのが大分の魅力です。早朝や夕方以降を活用することで、混雑を避けつつ普段とは違った景色も楽しめます。

人気スポットごとの混雑状況と対策をまとめました。

スポット 混雑ピーク 回避策
地獄めぐり 10:00〜15:00 8:00の開園直後がおすすめ
湯の坪街道 11:00〜15:00 9:00前か16:00以降
金鱗湖 9:00〜16:00 早朝5:30〜7:00が狙い目
くじゅう花公園 10:00〜14:00 8:30の開園直後がベスト
別府海浜砂湯 10:00〜14:00 8:30の開場直後に

混雑対策のキーワードは「早起き」です。大分の観光スポットは早朝から開いている場所が多く、朝イチで行動すればストレスなく観光を楽しめます。温泉地という性質上、夜は宿でゆっくり過ごす旅行者が多いため、朝の時間帯は意外と空いているのです。

アクセス方法

大分への主要なアクセス方法を確認しておきましょう。飛行機、新幹線、車のいずれでもアクセスが可能です。

交通手段 ルート 所要時間
飛行機 羽田→大分空港 約1時間30分
飛行機 伊丹→大分空港 約1時間
新幹線+特急 新大阪→小倉(新幹線)→別府(特急ソニック) 約3時間30分
新幹線+特急 博多→別府(特急ソニック) 約2時間
福岡IC→別府IC(大分自動車道) 約2時間

飛行機利用の場合、大分空港は別府から車で約40分の位置にあります。空港からはエアライナー(リムジンバス)が別府・大分方面に運行しているので、レンタカーなしでも移動は可能です。ただし、くじゅう高原方面を含めた周遊を計画するならレンタカーが断然便利です。

新幹線を利用する方はGWの新幹線混雑予測新幹線の予約方法も参考にしてください。

GW大分旅行の持ち物と服装

GW時期の大分は平地で平均気温が18〜22℃程度と過ごしやすい気候ですが、くじゅう高原では10〜15℃程度まで下がることもあります。温泉街と高原の両方を訪れる場合は、寒暖差に対応できる服装が必要です。

温泉旅行とくじゅう高原ハイキングの両方を楽しむ場合の持ち物と服装をまとめました。

項目 おすすめ
トップス 半袖+薄手ジャケット(脱ぎ着しやすいもの)
ボトムス 動きやすいパンツ・スカート
スニーカーまたはウォーキングシューズ
温泉グッズ フェイスタオル、ミニシャンプーセット
高原対策 ウインドブレーカー、日焼け止め
その他 折りたたみ傘、モバイルバッテリー

特にくじゅう高原を訪れる方は、標高による気温差を考慮して重ね着できる服装を準備しましょう。風が強い日もあるため、ウインドブレーカーがあると安心です。

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テーマ 記事
九州全体の旅行計画 GW九州旅行ガイド
温泉旅行の計画 GWの温泉旅行ガイド
近隣の鹿児島観光 GW鹿児島観光ガイド
熊本のイベント情報 GW熊本イベント情報
旅行全般のガイド GW国内旅行ガイド

よくある質問(FAQ)

Q. GWの別府温泉は混雑しますか?

GW期間中の別府温泉は確かに混雑しますが、対策次第で快適に楽しめます。地獄めぐりは8:00の開園直後、砂湯は8:30の開場直後に訪れるのがおすすめです。共同浴場は観光客が少ない早朝や夜間が狙い目。宿泊先の温泉なら時間を気にせず利用できるので、日中は観光に集中して夜は宿の温泉でゆっくりというスタイルが理想的です。

Q. 別府と湯布院のどちらに泊まるのがおすすめですか?

どちらも魅力的ですが、旅の目的によって選ぶのがよいでしょう。別府は温泉の種類が圧倒的に豊富で、リーズナブルな宿も多いのが特徴。湯布院は高級旅館や個性的な宿が充実しており、落ち着いた雰囲気を楽しみたい方向けです。2泊できるなら、1泊ずつ両方に泊まるのが一番おすすめ。1泊の場合は、アクセスの良い別府を拠点にして湯布院には日帰りで訪れるプランが効率的です。

Q. くじゅう高原は子連れでも楽しめますか?

はい、くじゅう高原は子連れ旅行にもおすすめです。くじゅう花公園は園内が整備されており、ベビーカーでも回れるエリアが多くあります。タデ原湿原の木道散策も平坦で、小さな子どもでも歩きやすいコースです。ただし、標高が高いため気温が低めなので、子ども用の上着を忘れずに。また、牧場体験ができる施設もあるので、動物とのふれあいを楽しむこともできます。

Q. 大分空港から別府温泉へのアクセスは?

大分空港から別府温泉までは車で約40分です。空港からエアライナー(リムジンバス)が別府方面に運行しており、別府北浜バス停まで約45分で到着します。レンタカーを利用する場合は空港内にレンタカーカウンターがあるので、到着後すぐに手続きが可能です。GW期間中はレンタカーの予約が集中するため、早めの予約をおすすめします。

まとめ

2026年GWの大分旅行は、別府温泉・湯布院・くじゅう高原という三大エリアを軸に計画するのがおすすめです。最後に、大分旅行の計画ポイントをまとめました。

ポイント 内容
温泉 別府の地獄めぐりと砂湯、湯布院の高級旅館、どちらも外せない
自然 くじゅう花公園の花畑、タデ原湿原のハイキングで高原を満喫
グルメ とり天、関アジ関サバ、りゅうきゅうなど大分ならではの味
混雑対策 早朝行動がカギ、8:00〜9:00スタートで快適な観光を
移動手段 くじゅう高原を含むならレンタカーが必須
服装 平地は半袖OK、高原は薄手ジャケット持参

「おんせん県」大分は、温泉好きはもちろん、自然派、グルメ好き、歴史好きまで、あらゆる旅行者を満足させてくれる懐の深いデスティネーションです。2026年のGWは、大分で心も体もリフレッシュする旅を計画してみてはいかがでしょうか。

GW全体の旅行計画にはGW日程ガイドGW国内旅行ガイドもぜひ参考にしてください。