GW温泉穴場スポット2026｜空いてる名湯と直前予約のコツ

ゴールデンウィーク（GW）に温泉でのんびりしたい。でも有名温泉地は混んでいて予約も取れない――。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

2026年のGWは4月29日（水）〜5月6日（水）の期間で、有給を2日取れば最大8連休。温泉旅行の需要が集中するため、箱根や草津、別府といった人気温泉地は早い段階で宿泊施設が満室になります。

しかし、日本には数多くの温泉地があり、GW期間中でも比較的空いている「穴場温泉」が存在します。この記事では、エリア別の穴場温泉スポットと、直前でも予約が取れる宿の探し方を紹介します。GWの日程についてはGW2026カレンダーをご確認ください。また、人気温泉旅行先の全体像はGWおすすめ温泉旅行2026でまとめています。

なぜGWの有名温泉地は混雑するのか

穴場温泉を探す前に、なぜ特定の温泉地に人が集中するのかを理解しておきましょう。混雑の原因を知ることで、穴場を見つける視点が養われます。

GW期間中に混雑する温泉地には共通する特徴があります。知名度が高い、都市部からのアクセスが良い、テレビや雑誌で頻繁に取り上げられる――こうした条件が重なると、予約が殺到します。

混雑しやすい温泉地の特徴	具体例
首都圏から車で2〜3時間圏内	箱根、熱海、鬼怒川
全国的な知名度が非常に高い	草津、別府、有馬
大型旅館・ホテルが多い	鬼怒川、熱海、南紀白浜
テーマパークや観光地に近い	箱根（芦ノ湖）、由布院（金鱗湖）

一方で、穴場温泉は以下のような特徴を持っています。アクセスにやや手間がかかる、宿の数が少ないため旅行サイトでの露出が少ない、知る人ぞ知る秘湯系の温泉地。こうした温泉地は、GW期間中でも比較的落ち着いた雰囲気で温泉を楽しめます。

ただし「穴場＝質が低い」ということでは決してありません。むしろ、泉質の良さや風情ある佇まいは有名温泉地に勝るとも劣らない名湯が隠れています。

関東近郊の穴場温泉

首都圏からアクセスしやすい関東近郊にも、GW期間中に比較的空いている穴場温泉があります。箱根や熱海を避けつつ、本格的な温泉を楽しみたい方におすすめです。

塩原温泉郷（栃木県那須塩原市）

塩原温泉郷は、箒川沿いに11の温泉地が点在する温泉郷です。同じ栃木県の鬼怒川温泉に比べて知名度がやや低いため、GW期間中でも予約が取りやすい傾向にあります。泉質のバリエーションが豊富で、1つの温泉郷で6種類以上の異なる泉質を楽しめるのが最大の魅力です。

渓谷沿いの露天風呂からは新緑の絶景を望め、GW時期は春の芽吹きとともに清々しい空気の中で温泉に浸かれます。塩原温泉の外湯めぐりや共同浴場も風情があり、温泉好きにはたまらないエリアです。

項目	詳細
所在地	栃木県那須塩原市
泉質	塩化物泉、硫酸塩泉、炭酸水素塩泉など6種以上
特徴	11の温泉地からなる温泉郷、渓谷沿いの露天風呂
アクセス	東北新幹線「那須塩原」駅からバスで約65分、車で東北自動車道「西那須野塩原IC」から約30分
穴場度	鬼怒川温泉に比べて宿泊客が分散しやすい

宿の規模が小さめの旅館が多いため、大型旅館にはないきめ細やかなもてなしを受けられるのもポイントです。静かな渓谷の温泉宿で過ごすGWは、日常の疲れを癒す贅沢な時間になるでしょう。

四万温泉（群馬県中之条町）

四万温泉は「四万（よんまん）の病を癒す霊泉」として古くから知られる名湯です。草津温泉や伊香保温泉と同じ群馬県にありながら、アクセスにやや手間がかかることから観光客が集中しにくい穴場です。

四万川沿いの温泉街は昭和レトロな雰囲気が漂い、映画のワンシーンに迷い込んだような趣があります。特に「積善館」は日本最古の木造湯宿建築として知られ、ジブリ映画のモデルになったとも言われる歴史的建造物です。

項目	詳細
所在地	群馬県吾妻郡中之条町
泉質	ナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩泉
特徴	飲泉も可能な美肌の湯、昭和レトロな温泉街
アクセス	JR吾妻線「中之条」駅からバスで約40分
穴場度	草津・伊香保に比べてアクセスに時間がかかる分、空いている

四万温泉では「奥四万湖」の青い湖面も必見です。コバルトブルーに輝く湖は「四万ブルー」と呼ばれ、GW時期の新緑との対比が美しく、SNS映えするスポットとしても人気が高まっています。

湯河原温泉（神奈川県湯河原町）

湯河原温泉は箱根と熱海の間に位置する温泉地ですが、両隣の有名温泉地に比べて混雑が少ないのが特徴です。万葉集にも詠まれた歴史ある温泉で、文豪たちにも愛された静かな温泉街です。

箱根や熱海からは車で30分程度の距離にありながら、GW期間中も比較的落ち着いた雰囲気を保っています。駅前の温泉街は小規模ですが、落ち着いた大人の旅にぴったりです。

項目	詳細
所在地	神奈川県足柄下郡湯河原町
泉質	ナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩泉
特徴	万葉集に詠まれた古湯、文豪ゆかりの温泉街
アクセス	JR東海道線「湯河原」駅からバスで約10分、東京駅から約1時間20分
穴場度	箱根・熱海の陰に隠れがちで比較的空いている

湯河原は日帰り温泉施設も充実しており、宿泊予約が取れなくても日帰りで温泉を楽しめます。箱根や熱海が満室の場合の代替として検討する価値のある温泉地です。

東北の穴場温泉

東北地方には個性豊かな温泉地が数多く存在します。首都圏からは東北新幹線で比較的アクセスしやすいにもかかわらず、GW期間中でも空いている穴場が多いエリアです。GW時期は新緑が美しく、山あいの温泉で春の自然を満喫できます。

乳頭温泉郷（秋田県仙北市）

乳頭温泉郷は秋田県の乳頭山麓に点在する7つの温泉宿からなる秘湯の温泉郷です。それぞれの宿が異なる泉質の源泉を持ち、7つの温泉を巡る「湯めぐり帖」で秘湯めぐりを楽しめます。

特に有名な「鶴の湯温泉」は茅葺き屋根の本陣が残る情緒あふれる宿で、乳白色のお湯は全国の温泉ファンを魅了しています。ただし、鶴の湯はGW期間中も人気が高いため、ほかの6つの宿のほうが予約を取りやすい傾向にあります。

項目	詳細
所在地	秋田県仙北市田沢湖
泉質	硫黄泉、炭酸水素塩泉、塩化物泉など（宿により異なる）
特徴	7つの一軒宿からなる秘湯郷、湯めぐり帖あり
アクセス	JR田沢湖駅からバスで約50分
穴場度	鶴の湯以外の宿は比較的予約が取りやすい

乳頭温泉郷のGW時期は残雪と新緑が混じる独特の景色が広がります。ブナの原生林に囲まれた露天風呂での入浴は、まさに秘湯の名にふさわしい体験です。角館の桜見物と組み合わせて訪れるのもおすすめです。

銀山温泉（山形県尾花沢市）

銀山温泉は大正ロマンの面影を残す温泉街が有名で、ガス灯に照らされた木造旅館が銀山川沿いに並ぶ景観は「千と千尋の神隠し」の世界を彷彿とさせます。テレビドラマ「おしん」のロケ地としても知られています。

近年はSNSで話題になり知名度が上がっていますが、温泉街の規模が小さく宿泊施設が限られているため、直前での予約は難しいことがあります。しかし、平日にあたる4月30日（木）や5月1日（金）であれば、空室が出やすくなります。

項目	詳細
所在地	山形県尾花沢市銀山新畑
泉質	ナトリウム-塩化物・硫酸塩泉
特徴	大正ロマンの温泉街、ガス灯のライトアップ
アクセス	JR大石田駅からバスで約40分
穴場度	知名度は上がっているが宿泊可能な宿が少なく、平日狙いが有効

銀山温泉は日帰り入浴を受け付けている施設もあるため、宿泊できなくても温泉と温泉街の雰囲気を楽しむことは可能です。近隣の赤倉温泉や瀬見温泉を宿泊拠点にして、日帰りで銀山温泉を訪れるプランも検討してみてください。

鳴子温泉郷（宮城県大崎市）

鳴子温泉郷は、鳴子温泉・東鳴子温泉・川渡温泉・中山平温泉・鬼首温泉の5つの温泉地からなる大規模な温泉郷です。日本にある10種類の泉質のうち8〜9種類がこの温泉郷に集まっているという、泉質のデパートとも呼べる場所です。

温泉マニアには知られた存在ですが、一般的な知名度は秋保温泉や作並温泉に比べて低いため、GW期間中でも予約が取りやすい温泉地です。共同浴場も多く、外湯めぐりを楽しめるのも魅力です。

項目	詳細
所在地	宮城県大崎市鳴子温泉
泉質	硫黄泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉など9種
特徴	日本有数の泉質バリエーション、共同浴場が充実
アクセス	JR陸羽東線「鳴子温泉」駅下車すぐ
穴場度	5つの温泉地に宿が分散しており予約が取りやすい

鳴子温泉郷はこけしの産地としても有名で、温泉街にはこけし工房や絵付け体験ができる施設もあります。温泉だけでなく、日本の伝統工芸に触れられるのもこの温泉地ならではの楽しみです。

東北エリアへのアクセスについてはGW東北観光ガイド2026もあわせてご覧ください。

信州の穴場温泉

長野県を中心とする信州エリアは温泉の宝庫です。標高の高い山間部に多くの温泉が湧き、GW時期は新緑と残雪のコントラストが美しい季節です。

野沢温泉（長野県野沢温泉村）

野沢温泉はスキーリゾートとして有名ですが、実は温泉地としての歴史は古く、13か所の共同浴場（外湯）が無料で利用できる温泉好きの聖地です。冬のスキーシーズンが終わったGW時期は、冬の賑わいが落ち着き、ゆったりと温泉を楽しめます。

温泉街を散策しながら外湯を巡るのが野沢温泉の醍醐味です。それぞれの外湯に異なる特徴があり、地元の方々が大切に管理している素朴な共同浴場の雰囲気は、大型温泉施設にはない温かみがあります。

項目	詳細
所在地	長野県下高井郡野沢温泉村
泉質	硫黄泉、単純温泉など
特徴	13か所の無料外湯、温泉街散策が楽しい
アクセス	北陸新幹線「飯山」駅からバスで約25分
穴場度	スキーシーズン後のGW期間は空いている

野沢温泉の名物「野沢菜」は地元の温泉水で洗って漬けるという独特の製法で作られています。温泉街のお土産屋で新鮮な野沢菜漬けを買って帰るのもおすすめです。

白骨温泉（長野県松本市）

白骨温泉は北アルプスの山中にひっそりと佇む秘湯で、乳白色のお湯が特徴です。「白骨の湯に3日入れば3年は風邪をひかない」という言い伝えがあるほど、その効能は古くから評判です。

山深い場所にあるためアクセスには時間がかかりますが、それだけに秘湯感は抜群です。GW時期は周辺の山々がやっと春を迎え始めるタイミングで、残雪と芽吹きの森に囲まれた幻想的な風景の中で温泉に浸かれます。

項目	詳細
所在地	長野県松本市安曇白骨
泉質	含硫黄-カルシウム・マグネシウム-炭酸水素塩泉（硫化水素型）
特徴	乳白色の秘湯、大自然の中の露天風呂
アクセス	松本駅からバスと車で約1時間30分
穴場度	アクセスに時間がかかるため混雑しにくい

白骨温泉は宿の数が限られているため、直前の予約は難しいこともあります。ただし、平日の4月30日（木）や5月1日（金）であれば空室が出やすいため、狙い目です。上高地へのアクセス拠点としても利用できるため、温泉と自然散策を組み合わせたプランもおすすめです。

別所温泉（長野県上田市）

別所温泉は「信州の鎌倉」と呼ばれる歴史ある温泉地で、国宝の安楽寺八角三重塔をはじめとする古刹が点在しています。草津や白骨に比べて知名度は控えめですが、その分GW期間中も落ち着いた雰囲気を保っています。

3つの共同浴場（大師湯、石湯、大湯）があり、気軽に湯めぐりを楽しめます。温泉街は坂道の多い風情ある街並みで、そぞろ歩きをしながら歴史的建造物を巡るのも楽しい過ごし方です。

項目	詳細
所在地	長野県上田市別所温泉
泉質	単純硫黄泉
特徴	信州最古の温泉、国宝・重文の古刹が点在
アクセス	上田電鉄別所線「別所温泉」駅下車すぐ
穴場度	知名度が控えめで宿泊客が集中しにくい

上田市は真田氏ゆかりの地としても知られ、上田城跡などの歴史スポットと組み合わせて訪れるのもおすすめです。北陸新幹線の上田駅からローカル鉄道（上田電鉄別所線）に乗り換えて約30分で到着するアクセスの良さも魅力です。

九州の穴場温泉

九州は別府・由布院をはじめとする全国的に有名な温泉地が多いエリアですが、その陰に隠れた穴場温泉も数多くあります。GW時期の九州は気候も温暖で、快適な温泉旅行が楽しめます。

黒川温泉（熊本県南小国町）

黒川温泉は阿蘇山の北に位置する温泉地で、「入湯手形」を使って3か所の露天風呂を巡る湯めぐりが名物です。旅館が並ぶ風情ある温泉街は落ち着いた大人の雰囲気で、派手さはないものの温泉通から高い評価を得ています。

由布院に比べると知名度がやや控えめで、GW期間中も予約が取れる宿が残っていることがあります。温泉街全体で統一感のある景観づくりに取り組んでおり、どの宿に泊まっても質の高い温泉体験が期待できます。

項目	詳細
所在地	熊本県阿蘇郡南小国町
泉質	硫酸塩泉、ナトリウム-塩化物泉など
特徴	入湯手形で露天風呂めぐり、統一感ある温泉街
アクセス	熊本空港から車で約1時間30分、JR阿蘇駅からバスで約50分
穴場度	由布院・別府に比べてやや空いている

黒川温泉は阿蘇観光と組み合わせやすい立地です。GW時期の阿蘇は新緑が美しく、大観峰からの絶景ドライブと温泉を両方楽しむプランが人気です。

長湯温泉（大分県竹田市）

長湯温泉は「日本一の炭酸泉」として知られる温泉地です。炭酸ガスを豊富に含んだぬるめのお湯にゆっくり浸かると、全身に細かい泡がつく独特の体験ができます。

別府や由布院からは車で約1時間の距離にありますが、公共交通でのアクセスがやや不便なため観光客が集中しにくく、GW期間中も穴場として機能しています。「ラムネ温泉館」という施設名が示すとおり、シュワシュワとした炭酸の泡が肌を包む感覚は他の温泉では味わえません。

項目	詳細
所在地	大分県竹田市直入町長湯
泉質	マグネシウム・ナトリウム-炭酸水素塩泉（高濃度炭酸泉）
特徴	日本有数の炭酸泉、ぬるめのお湯にじっくり浸かる
アクセス	JR豊後竹田駅からバスで約40分
穴場度	公共交通のアクセスが限られるため空いている

長湯温泉の炭酸泉は血行促進効果が高いとされ、「心臓の湯」とも呼ばれています。温泉に浸かった後は体がぽかぽかと温まり、疲労回復にも効果的です。

人吉温泉（熊本県人吉市）

人吉温泉は球磨川沿いに広がる温泉地で、50か所以上の源泉が市内各所に点在しています。2020年の豪雨災害からの復興が進んでおり、温泉街も徐々に活気を取り戻しています。

球磨焼酎の産地としても有名で、温泉と焼酎蔵見学を組み合わせた旅が楽しめます。人吉城跡や青井阿蘇神社（国宝）など歴史的スポットも多く、文化的な深みのある旅行になるでしょう。

項目	詳細
所在地	熊本県人吉市（※JR肥薩線は2020年豪雨で不通。車でのアクセス推奨）
泉質	ナトリウム-炭酸水素塩・塩化物泉
特徴	市内に50以上の源泉、球磨焼酎との組み合わせ
アクセス	熊本駅から車で約1時間30分
穴場度	復興途上のため観光客が少なめ

人吉を訪れることは復興支援にもつながります。温泉と地元の食文化を楽しみながら、復興に貢献できる旅は心に残る体験になるはずです。

日帰り温泉という選択肢

宿泊の予約が取れない場合でも、日帰り温泉を利用すれば温泉を楽しむことができます。GW期間中は宿泊施設が満室でも、日帰り入浴は比較的利用しやすいことが多いです。

日帰り温泉のメリット

日帰り温泉にはGW特有のメリットがいくつかあります。宿泊予約不要で気軽に楽しめるうえ、複数の温泉をはしごすることもできます。

メリット	詳細
予約不要	当日の思いつきで行ける施設が多い
費用を抑えられる	入浴料のみで温泉を楽しめる
複数の温泉を楽しめる	1日で数か所の温泉を巡ることも可能
混雑を避けやすい	朝一番や夕方以降は比較的空いている

日帰り温泉を利用する際の注意点として、GW期間中は営業時間が変更になったり、混雑により入場制限がかかることがあります。事前に公式サイトで営業状況を確認しておくと安心です。

穴場日帰り温泉の見つけ方

穴場の日帰り温泉を見つけるには、大型施設よりも地元の共同浴場や小さな日帰り温泉施設に注目しましょう。観光サイトにはあまり載っていない地元密着型の温泉施設は、GW期間中でも空いていることが多いです。

探し方	具体的な方法
地域の観光協会サイト	地元の小さな温泉施設の情報が掲載されている
温泉専門アプリ	「温泉天国」「ゆる〜と」などで穴場を検索
地元の人に聞く	旅先で地元の方に「おすすめの温泉」を聞いてみる
共同浴場を探す	観光客が少なく、地元の日常に触れられる

直前でも予約が取れる温泉宿の探し方

GW直前になってから温泉旅行を計画する場合でも、工夫次第で宿を見つけることは可能です。以下に、直前予約のコツを紹介します。

予約サイトの活用テクニック

大手予約サイトでは、GW直前になるとキャンセルによる空室が出ることがあります。効率的に空室を見つけるテクニックを押さえておきましょう。

テクニック	詳細
複数サイトを横断チェック	じゃらん、楽天トラベル、一休など各サイトで空き状況が異なる
日付をずらして検索	金曜・月曜の宿泊は比較的空きやすい
エリアを広げて検索	第一希望の温泉地周辺も含めて検索
1名利用プランを探す	おひとりさまプランは比較的残っていることがある
素泊まりプランを探す	食事付きプランが満室でも素泊まりなら空きがある場合も

直前キャンセルが出やすいタイミング

宿泊のキャンセルにもパターンがあります。GW直前のキャンセルが出やすいタイミングを押さえておくと、空室を見つけやすくなります。

タイミング	理由
GW2〜3週間前	旅行プラン変更による早めのキャンセル
GW1週間前	天気予報の確定に伴う判断
GW3〜5日前	仕事の予定変更、体調不良による直前キャンセル
GW前日〜当日	最終的な判断によるキャンセル

GW2〜3週間前から毎日予約サイトをチェックする習慣をつけると、キャンセルで空いた部屋を見つけやすくなります。通知設定がある予約サイトでは、お気に入りの宿を登録しておくと空室が出た際にアラートが届きます。

宿に直接連絡する

予約サイトに掲載されていない空室が、宿への直接電話で見つかることがあります。特に小規模な旅館や民宿は、すべての部屋を予約サイトに掲載しているとは限らないため、電話で問い合わせてみる価値があります。

「キャンセル待ち」を受け付けている宿もあるため、まずは電話で相談してみましょう。直接予約は予約サイトの手数料がかからないため、宿側にとってもメリットがあり、柔軟に対応してもらえることがあります。

ホテルの予約全般についてはGWホテル予約ガイド2026で、直前でも泊まれる宿の探し方はGW直前でも泊まれる宿2026でも紹介しています。

混雑する温泉地を避けるコツ

最後に、GW期間中に温泉旅行をする際の混雑回避のコツをまとめます。温泉地の選び方だけでなく、訪れるタイミングや過ごし方を工夫することで、混雑の影響を最小限に抑えられます。

移動日と滞在日の工夫

GW期間中でも、日によって混雑度は大きく異なります。移動日を工夫するだけで、渋滞や混雑を避けられることがあります。

日付	曜日	移動のおすすめ度	理由
4月29日（水）	昭和の日	避けるのが無難	連休初日で移動が集中
4月30日（木）	平日	おすすめ	平日で移動者が少ない
5月1日（金）	平日	おすすめ	平日で温泉地も空いている
5月2日（土）	土曜日	避けるのが無難	後半連休の初日で混雑
5月3日（日）	憲法記念日	混雑	連休中日だが観光地は混む
5月4日（月）	みどりの日	やや混雑	連休中日
5月5日（火）	こどもの日	やや空く	翌日から帰路に向かう人が多い
5月6日（水）	振替休日	おすすめ	チェックアウト日にする人が多く、宿は空く

有給を使って4月30日（木）〜5月1日（金）に温泉地へ移動し、5月2日（土）〜5月4日（月）を滞在日にするプランであれば、移動の混雑を避けつつ温泉を楽しめます。帰省ラッシュの傾向についてはGW帰省ラッシュ予想2026もご確認ください。

チェックイン・チェックアウトの時間を活用する

温泉旅館の多くは15:00チェックイン・10:00チェックアウトが標準ですが、早めのチェックインや遅めのチェックアウトに対応している宿もあります。到着を早めることで、混雑前に温泉を楽しめます。

また、チェックアウト後に日帰り温泉を利用する方法もあります。宿泊客が帰った後の時間帯は大浴場が空くため、最後にもうひと風呂浴びてから帰路につくのも賢い過ごし方です。

まとめ

GW期間中でも、穴場温泉を選べば混雑を避けて良質な温泉を楽しめます。この記事のポイントを整理します。

エリア	穴場温泉	特徴
関東近郊	塩原、四万、湯河原	都心からアクセス良好で空いている
東北	乳頭、銀山、鳴子	泉質の良さは全国トップクラス
信州	野沢、白骨、別所	高原の新緑と温泉のコンビネーション
九州	黒川、長湯、人吉	個性的な泉質と温泉文化

直前予約のコツは、複数の予約サイトをこまめにチェックすること、日付を柔軟にずらすこと、そして宿への直接連絡を試すことです。「有名温泉地じゃないと」という先入観を捨てれば、GWでも静かで質の高い温泉旅行は実現できます。

今年のGWは、人混みを離れて穴場温泉でゆったりと心身をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。GWの過ごし方全般についてはGW何する？2026もあわせてご覧ください。

よくある質問

Q. GW直前でも予約できる温泉宿はありますか？

あります。GWの1〜2週間前になるとキャンセルが出始めるため、複数の予約サイトをこまめにチェックしましょう。特に平日にあたる4月30日（木）や5月1日（金）の宿泊は空きが出やすい傾向にあります。また、素泊まりプランや1名利用プランは比較的残っていることが多いです。宿への直接電話でキャンセル待ちを依頼するのも有効な方法です。

Q. 穴場温泉でも泉質は良いですか？

穴場温泉は知名度が低いだけで、泉質は有名温泉地に匹敵する、あるいはそれ以上の名湯が多数あります。たとえば鳴子温泉郷は日本にある10種類の泉質のうち8〜9種類が揃っており、白骨温泉の乳白色の硫黄泉は全国の温泉ファンが絶賛する名湯です。「有名＝良い温泉」とは限らないため、泉質重視で選ぶことをおすすめします。

Q. 日帰り温泉だけでも十分に楽しめますか？

十分に楽しめます。野沢温泉の13か所の無料外湯や、別所温泉の共同浴場など、日帰りで複数の温泉を巡る「外湯めぐり」は宿泊とは違った楽しさがあります。GW期間中は宿泊施設が満室でも、日帰り入浴は比較的利用しやすいため、温泉地の雰囲気を楽しみつつ名湯に浸かることができます。朝一番の入浴は空いていておすすめです。

Q. 家族連れでも穴場温泉は楽しめますか？

楽しめます。ただし、秘湯系の温泉は急な階段や足場の悪い場所にある場合もあるため、小さなお子さん連れの場合は事前に施設のバリアフリー状況を確認しましょう。塩原温泉郷や鳴子温泉郷には家族向けの旅館も多く、貸切風呂がある宿を選べば周囲を気にせず温泉を楽しめます。